Metoda Tippinga

Radykalne Wybaczanie | Warszawa

Metoda w oryginale nazwana Radical Forgiveness została stworzona przez Colina Tippinga i opisana w książce pod tym samym tytułem, wydanej po polsku w roku 2005.

Podstawowa teza Metody Tippinga zakłada, że żyjemy jednocześnie na dwóch płaszczyznach: duchowej i fizycznej. W jaki sposób zajmować się stroną fizyczną, najczęściej wiemy. Duchowość kojarzona jest z religią i przyjętym w niej nakazem wybaczania krzywd, puszczania w niepamięć.

Tipping sprzeciwia się takiemu podejściu, kładzie nacisk na głębszą analizę sytuacji, w których mamy żal i poczucie krzywdy. Dowodzi, że każdą trudną sytuację można wykorzystać do wzrostu, rozwoju i lepszego zrozumienia siebie.

Metoda Tippinga| Warszawa

Celem pracy metodą Radykalnego Wybaczania jest zrozumienie jak doszło do konfliktu, zranienia, skrzywdzenia czy straty, uczy dostrzegać doskonałość i logikę tam, gdzie doznajemy przerażenia i niemocy.

Metoda Tippinga zakłada 5 etapów pracy przy wychodzeniu z trudnych emocji. Koncentruje się na: poczucie krzywdy, poczuciu braku bezpieczeństwa i lęku

  • Utożsamienie z poczuciem “bycia ofiarą”– opowiedz swoja wersję zdarzenia

  • Wyrażenie związanych z tym emocji – wyraź swoje uczucia

  • Zmianę percepcji I – porzuć dawną interpretację

  • Zmiana percepcji II – przyjmij nową perspektywę

  • Utrwal nową percepcję – zastosuj proces zmiany

Wyrażenie emocji jest ze świata fizycznego. W metodzie Radykalnego Wybaczania robimy krok dalej. Przyjmujemy istnienie również świata duchowego, większej całości, której jesteśmy tylko częścią. Dostrzeżenie tego w trakcie procesu Radykalnego Wybaczania integruje nas z tą całością. Dzięki temu w miejsce poczucia “bycia ofiarą” pojawia się wdzięczność zrozumienie.

ROZWÓJ OSOBISTY| WARSZAWA

Arkusz RW
Radykalne Wybaczanie
Ceremonia w kregu

ARKUSZ

PROCES SIEDMIU KROKÓW

CEREMONIA W KREGU

Arkusz zawiera punkty do wypełnienia, w których przyglądamy się krok po kroku okolicznościom, w których doznajemy poczucia krzywdy. Jego autor uważa, że często jesteśmy “uzależnieni od bycia ofiarą”, z czym powinniśmy sobie poradzić w pierwszej kolejności. Dając prowadzić się punktom Arkusza przechodzimy od wyrażenia myśli i emocji do zrozumienia kontekstu i naszego nieświdadomemu współuczestnictwu w konkretej sytuacji.

Jest to doświadczenie, przez które przeprowadza uczestników trener rozwoju osobistego prowadzący warsztat. Uczestnicy pracują w parach, nie rozmawiają ze sobą, nie patrzą na siebie- dają się prowadzić zgodnie z harmonogramem kroków opracowanych przez Colina Tippinga. Ćwiczenie nakierowane jest na wybaczenie pojedynczej osobie, z którą uczestnik mentalnie się konfrontuje słuchając prowadzącego warsztat.

Jest to spotkanie trwające ok. 3 godziny. Ten stworzony przez Colina Tippinga proces wzorowany na indiańskiej tradycji przechodzenia przez dramaty osobiste. Ma na celu poprzez wsparcie, które uczestnicy Ceremonii udzielają sobie nawzajem dokonać uzdrowienia. W trakcie procesu uczestnicy nie rozmawiają, podążają jedynie za muzyką oraz głosem prowadzącego.

Metoda Tippinga