Coaching dla singli- przykładowe ćwiczenia

BLOG
7 kwietnia 2021

Dla singli

 Według opracowań na podstawie ostatniego spisu powszechnego (sporządzonego ponad 2 lata temu) w Polsce żyje około 6 milionów osób bez stałego partnera. Blisko połowa poszukuje nowych znajomości i partnera w Internecie, co wiemy dzięki badaniom TNS OBOP na zlecenie profesora Zbigniewa Izdebskiego . (Redakcja Dzień Dobry TVN)
Dla singli „po przejściach” nadal szukających nowych znajomości proponuję coaching:
„Jak gdyby” Johna Grindera, ćwiczenie w 8-miu krokach.
Krok 1. Wybór celu, który budzi wątpliwości.
 
Dla singla w tym przypadku nim podjęcie nowych wyzwań w celu wejścia w związek.
 
Krok 2. Wybór wyobrażonego mentora.
 
Wybierz osobę wśród żywych lub zmarłych, którą znasz na tyle dobrze, by móc sobie wyobrazić jej reakcję, której ufasz i którą postrzegasz jako dobrego obserwatora lub mentora.
 
Krok 3. Wskazanie ograniczającego przekonania.
 
Zazwyczaj zaczynają się od słów: nie wiem…, to dla mnie, bo…, to nie dla mnie, bo….
 
Krok 4. Opowiedzenie wybranej osobie o danej sytuacji i o swoich przekonaniach.
 
Wyobraź sobie, że z nią rozmawiasz.
 
Krok 5. Wyobrażenie sobie jak mentor dodaje otuchy.
 
Wyobraź sobie, że mentor podsuwa Ci pytania: co by się stało, gdyby…. Odpowiadaj, a mentor stawia następne pytania.
 
Krok 6. Postępowanie, jak gdyby rzeczywiście osiągało się zamierzony cel.
 
Wyobraź sobie, że mentor nakazuje Ci postępować jak gdyby cel był właśnie osiągnięty. Pyta, jak zmieni się Twoje życie?
 
Krok 7. Uporanie się z ewentualnymi obiekcjami.
 
Skoncentruj się na zastrzeżeniach, jeśli to konieczne, powtórz krok 2 i 3.
 
Krok 8. Sprawdzenie rezultatu.
 
Dążąc do zamierzonego celu zwracaj uwagę na wszelkie zmiany na lepsze. Jakie wnioski możesz wyciągnąć z uzyskanych rezultatów? Jeśli rezultaty są rozczarowujące, zastanów się czy mentor jest właściwie dobrany.
coaching dla singli